Поиск по хэштегу "психология"

Почему семейное благополучие зависит от сексуального желания женщины

#психология 

Считается, что заключение брака придает постоянство отношениям. Однако в процессе совместной жизни у многих супругов появляется недовольство друг другом. Ряд проведенных в США исследований выявил потенциальный источник этой неудовлетворенности. Оказывается, если в паре снижается сексуальное влечение женщины, то это приводит к неудовлетворенности обоих партнеров.

Исследование гетеросексуальных пар молодоженов

В ходе исследований изучению подвергалось следующее:

• сексуальное желание;

• уровень удовлетворенности в браке;

• частота сексуальных контактов;

• наличие стресса и симптомов депрессии;

• время рождения детей.

В двух исследованиях, проводившихся в течение одного года и четырех лет, было установлено, что в среднем уровень сексуального влечения жен был, как правило, ниже, чем у мужей в начале их брака, а также гораздо более изменчив. В течение обоих исследований уровень сексуального влечения мужчин оставался выше и более постоянным, чем у женщин. Кроме того, изменение в поведении женщин приводило к различной степени удовлетворенности браком для обоих партнеров. Интересно то, что, хотя сексуальное желание жен во время исследования снижалось, частота сексуальных контактов в парах не уменьшалась, что позволяет предположить, что женщинам приходится заниматься сексом, когда они этого не хотят.

Поскольку эти данные были собраны за длительное время, авторы также пытались оценить обратную взаимосвязь. Приводит ли увеличение неудовлетворенностью браком к снижению сексуального влечения. Однако это предположение не подтвердилось.

В тех парах, где в ходе исследования рождался ребенок, у жен наблюдалось еще более резкое уменьшение сексуального влечения, однако мужское оставалось стабильным. Авторы подчеркивают, что, поскольку остальные пары также продемонстрировали снижение влечения, отцовство не является единственной проблемой.

В итоге был сделан вывод о том, что сексуальное желание женщины может не только способствовать появлению потомства, но предназначено и для обеспечения крепкой связи в браке. Ученые предполагают, что после того, как пары вступают в брак, у многих женщин уже нет сильной потребности в сексе, как в средстве обеспечения связи с мужьями.

Исследователи также обращают внимание на факторы, которые могут помешать снижению сексуального желания женщины:

• желание более полно удовлетворять сексуальные потребности партнера;

• уверенность в том, что секс требует усилий;

• ожидание колебаний в силе сексуального желания.

Также подчеркивается, что несоответствие в сексуальных потребностях в парах является нормальным и типичным. В критических случаях эта проблема может быть решена при помощи соответствующего специалиста.

Распространенные проблемы отношений мамы и дочери

#психология 

Часто в жизни случается, что самые близкие друг другу люди, мама и дочь, перестают общаться. Причины этого могут быть самыми разными. Но чаще всего они связаны с ошибками матерей при выстраивании отношений в процессе взросления дочери.

Не признание взрослой дочери как отдельной личности

Часто матери стремятся тотально контролировать жизнь взрослеющей дочери: круг общения, выбор спутника жизни, выбор профессии и места работы. Доходит до курьезов, когда мать контролирует буквально каждый шаг, не дает принять ни одного самостоятельного решения, а потом и вину на неудачи в личной жизни и отсутствие подруг возлагает на дочь.

Такая ситуация имеет два исхода:

• дочь под контролем матери так и будет жить ее интересами, не сможет построить свою семью, будет глубоко несчастна;

• подавление доведет до точки, последует взрыв, что может привести к полному разрыву отношений.

Часто такое происходит в неполной семье, когда мать одна воспитывает одного или нескольких детей. Нужно понимать, что причиной такого отношения родительницы является страх одиночества, старости и смерти. Женщина подсознательно боится допустить мысль о взрослении ребенка, о ее самостоятельности, ведь это станет доказательством ее старения. А старение – прямой путь к смерти.

Если дочь выйдет замуж, то мать останется одна. Это еще один распространенный страх матерей.

В данной ситуации, чем раньше мать осознает проблему и начнет потихоньку отпускать дочь, тем лучше. Дочери нужно постараться донести до матери свое право на самостоятельность, стараясь действовать не грубо. Можно подсунуть почитать психологическую литературу по теме, посмотреть вместе передачи и т.д.

Разрыв отношений – это крайний вариант, он не принесет радости ни одной стороне конфликта, лучше сохранить хоть какие-то отношения, надеясь, что со временем они станут теплее.

Превращение дочери в няньку, возложение ответственности за других детей

Еще одной распространенной проблемой является ситуация, когда в детстве мама пытается привлечь старшую дочь к уходу и воспитанию младших детей при своей занятости. Также встречается чаще в неполных семьях, где мать вынуждена работать на 2-3 работах, чтобы прокормить и обеспечить нескольких детей.

В данной ситуации на девочку сваливается большой груз дополнительных обязанностей, но помимо всего еще и психологическая ответственность за поведение и провинности младших детей. В 10-14 лет это может стать непосильной ношей.

Девочка вырастает в такой психологически тяжелой обстановке, что часто отказывается от материнства. Настолько ее пугает факт ответственности за чужие жизни.

Маленькая дочь не в состоянии предотвратить такую ситуацию, тут нужно матери вовремя остановиться. Никто не запрещает привлекать дочь к помощи по дому и уходу за малышами, но и превращать ее в няньку неправильно. Она не виновата, что родилась старшей. У нее тоже детство. А детство должно быть по возможности беззаботным и счастливым. Тогда девочки, повзрослев, тоже захотят стать мамами и подарить своим детям счастливую и беззаботную жизнь.

Развод — не решение проблем

#психология 

Это только в сказках герой рубит головы драконам, побеждает всех коварных злодеев, а потом женится на красавице, и у них начинается длинная счастливая жизнь. А в жизни все наоборот. Вся красота, вся прелесть отношений чаще всего остается в той, досвадебной жизни. А после свадьбы начинается борьба с драконами, и кто победит – никому неизвестно, и победит ли. В ритме современной жизни с ее проблемами любовь быстро умирает. Но неужели развод – единственное решение проблем? Хотя иногда это действительно единственно верный шаг.

Доктор Раджив Ананд, занимающийся вопросами брака, считает, что современные пары менее терпеливы и не хотят ждать, пока их отношения созреют. Они хотят, чтобы все было идеально, что невозможно в браке.

Общая тенденция такова: несбывшиеся ожидания увеличивают количество разводов.

Давайте посмотрим на причины раннего развода:

— Пары в быстром темпе городской жизни редко проводят время вместе, что очень важно для развития отношений. В браке возникают очень много вопросов, их нельзя решить при отсутствии общения. Большинство пар обычно тратят от 8 до 10 часов вне дома, и, следовательно, не находят времени, чтобы общаться друг с другом.

— Современные женщины хотят быть успешными наравне с мужчинами, поэтому карьера играет очень большую роль в их жизни. Доктор Ананд подчеркивает, что финансовая независимость дает им ощущение счастья, они гораздо позже поймут, что деньги очень много значат в нашей жизни, но не все.

— Низкий уровень толерантности. Брак предполагает быть терпеливыми, умеющими прощать и умеющим слышать и слушать. Пара должна вместе работать, чтобы их отношения были успешными. Нет двух одинаковых людей, и не стоит вести бой конца жизни, пытаясь переделать под себя. В таком бою нет победителей.

Общение, общение и еще раз общение… Коммуникация является ключом к любым отношениям, включая брак. Относитесь к браку как к вашему приоритету, и находите время, чтобы говорить друг с другом. Если этого не происходит, романтика улетучивается из отношений.

— Сделайте все возможное, чтобы сохранить брак от развода. Подумайте, что пошло не так в ваших отношениях, и что вы сможете сделать для их восстановления. Спросите себя: действительно ли вы этого хотите, только не обманывайте саму себя.

— Брак нужно беречь, лелеять. Беречь как зеницу ока, не зря же вас свела судьба в этой жизни. Разрушить всегда легче, чем строить. Нужно научиться прощать мелочи. Если вы разводитесь, неужели вы думаете, что ваш новый партнер будет идеальным с вашей точки зрения?

Как закончить отношения

#психология 

Есть несколько способов расстаться цивилизованно, закончить, восстановиться и двигаться дальше.

Независимо от причин вашего разрыва, не обвиняйте своего партнера. Помните, что ваши потребности и желания, которые не удовлетворены — это ваша проблема. В расставании всегда виноваты оба. Пусть в разной степени, но оба. Поэтому предъявлять друг другу претензии при расставании не стоит. Вы же расстаетесь, оставьте друг о друге как можно больше приятных воспоминаний.

Будьте благодарны этому человеку, хотя бы за тот опыт, который вы приобрели. Расстаньтесь с уважением. Хотите поговорить – говорите, но если мужчина начинает сердиться, лучше прекратите разговор.

Будьте внимательны к чувствам человека, но не отступайте от принятого решения. Вы можете проявить сострадание, но потом будете сожалеть об этом. Не путайте любовь с жалостью. И не обещайте оставаться на связи, остаться друзьями или предлагать встречаться в будущем как друзья. Это дарит человеку ложные надежды. Если вы хотите остаться друзьями с человеком, дайте ему и, конечно, себе достаточно времени, чтобы погоревать. Вы должны быть подальше друг от друга некоторое время.

Не рассказывайте друзьям, родственникам или коллегам о том, что вы расстаетесь. Сначала сделайте, как вы решили, а уж потом можете поделиться. Но желательно как можно меньше делиться деталями. Это слишком личное между вами и вашим другом. Но если вам очень нужна поддержка, поделитесь с самым близким для вас человеком.

Не откладывайте расставание до какого-то определенного времени. Если вы уже приняли решение расстаться, делайте это. Ожидание делает этот момент очень трудным для обоих. Если вы боитесь и не знаете, как ваш партнер будет реагировать, расстаньтесь в общественном месте.

Не нужно откладывать расставание до дня своего рождения, дня Святого Валентина или любой другой знаменательной даты, это жестоко по отношению к самой себе. Вы испортите себе этот день и надолго испортите самой себе настроение.

Не расстаются в несколько этапов. Если вы решили разорвать отношения, скажите об этом. Попытки не отвечать на телефонные звонки, избегать встреч доставят боль вам обоим.

Будьте тактичны по отношению к нему. Уходя с его территории, заберите все свои вещи. Если он живет у вас, упакуйте их и вручите ему или отправьте.

Заканчивайте ваши отношения цивилизованно, ведите себя с достоинством и уважением так, как бы вы хотели, чтобы отнеслись и к вам.

Романтика и ваши отношения

#психология 

Если ваши отношения длятся уже продолжительное время, присутствует ли в них романтика? И поверьте, чтобы быть романтичным, требуются много навыков, как для мужчин, так и для женщин! Но что такое романтика? Если вы не знаете, что это такое, как вы можете когда-либо стать романтичным?

Романтика в отношениях – это значительно больше, чем просто букет из красных роз и коробка конфет. Именно романтика дает возможность партнеру почувствовать, что вас любят, уважают и восхищаются вами. Это форма показать, как много значит для вас любимый человек. Романтика приходит во всех формах и проявлениях, больших и малых, от небольших жестов до романтического отдыха.

Самое распространенное заблуждение состоит в том, что романтические отношения требуют большие суммы денег. Деньги — не главный фактор для истинного романтика.

Красные розы и шоколадки являются очень популярным и хорошим способом быть романтичным. Все женщины любят внимание. Это неплохой подарок, но почему бы вам не пойти дальше и сделать то, что действительно произведет впечатление. К любой годовщине ваших отношений или к любой памятной дате пригласите туда, где вы впервые поцеловалитсь, где встретились, где было первое свидание. В денежном выражении это ничего не значит. Здесь о другой стоимости идет речь. Она поймет, как дорого это место для вас, что это важная веха в ваших отношениях.

Позвони ей. Независимо от того, насколько вы заняты или где вы находитесь, позвоните ей, чтобы сообщить, что вам ее не хватает, и вы думаете о ней. Спросите, как у нее проходит день, как дела на работе. Проявите реальный интерес и покажите ей, что вы заботитесь. Это так много значит.

Создайте в спальне романтическую атмосферу. Это может включать в себя уборку в спальне, смену постельного белья, мягкую музыку, свет ароматических свеч, тусклый свет, массажные масла и охлажденную бутылку вина. Создайте непринужденную обстановку, где вы будете только вдвоем, отрезанные от внешнего мира. Сделайте друг другу массаж. Покажите физически, сколько значит для вас любимый человек.

Нет никаких общих правил, как быть романтичным, все зависит от человека. И помните, что действия скажут намного больше, чем тысячи слов!

Фобия: что это и как это лечить?

Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.

#психология

В переводе с греческого слово «фобия» означает страх, боязнь. Все мы можем испытывать страх перед определенными явлениями или объектами: кто-то боится высоты или людных мест, кто-то темноты, кто-то змей и насекомых.

Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.

Проявление фобии:

1. Наличие неотступного интенсивного страха относительно определенного животного, деятельности, ситуации – объекта фобии;

2. Желание избежать столкновение с этим объектом всеми доступными способами;

3. В присутствии объекта фобии или в предвкушении столкновения с ним появляется ощущение сильного беспокойства, которое способно перерасти в панику. Беспокойство нарастает с приближение объекта во времени и пространстве, даже при наличии возможности контролировать или избавиться от объекта;

4. Страх и избегание объекта вызывают переживания и могут ограничить деятельность человека, его рабочую и общественную жизнь, отношения с другими людьми, ухудшая качество жизни индивида.

Обычно субъект фобии трезво оценивает свою реакцию и понимает, что его страх иррационален, тревога не обосновано, реакции преувеличены, но не может самостоятельно справиться с этими чувствами.

Фобия может пропасть с исчезновением объекта фобии, однако тревога остается – это «превентивное беспокойство», которое вызвано боязнью в любой момент снова встретиться с источником страха.

Наиболее эффективная борьба с иррациональными страхами проходит при участии психотерапевта. Сейчас разработано множество методов лечения, основные из них сознательно-поведенческий и стратегический подходы, при которых пациенту внушается уверенность, и дается руководство по поведению в пугающих его ситуациях.

Цель такой психотерапии – избавление человека от чувствительности к объекту фобии. Человек ставится в ситуации страха, которые усложняются от безопасной до реальной, в результате чего у человека должны выработаться «правильные» реакции.

К примеру, если человек боится насекомых, то сперва ему демонстрируют их фотографии, затем может быть показан фильм с появлением насекомых на экране крупным планом, затем показывается настоящее насекомое на безопасном расстоянии, это расстояние постепенно сокращается, человек предлагается потрогать насекомое и так далее.

Иногда эту проблему могут лечить совмещением психотерапии с медикаментами: обычно используются легкие транквилизаторы, блокирующие биологические механизмы страха.