Такое заключение сделали английские и итальянские исследователи.
По данным исследователей, регулярно недосыпающие люди, страдают заболеваниями на двенадцать процентов больше и у них больше шансов умереть в течение ближайших 20 лет, в отличии от тех кто спит от 6 до 8 часов.
Это особенно важно для молодых людей.
Исследователи также обнаружили связь между долгим сном, более 9 часов и ранней смертью, когда усталость вызывает сон, что свидетельствует о проблемах со здоровьем.
Было проведено масштабное исследование с участием более 1,5 млн. человек.
Исследователи пытались установить связь между ранней смертью и бессонницей (аналогичные исследования проводили и специалисты в Великобритании, США и других европейских и восточно-азиатских странах)
Был сделан вывод, что преждевременная смерть связанна со сном, а точнее с отклонениями от идеальной продолжительности сна — 6-8 часов в сутки.
Современное общество постоянно вынуждено сокращать часы сна. Таким образом мы все в современном мире рискуем своим здоровьем.
