Красота и здоровье – дело только Ваших рук! Итак, уверен, что каждый из нас хочет иметь красивый внешний вид, хорошую фигуру, мужчины хотят иметь красивую мускулатуру, а женщины плоские животы и упругие ягодицы! Почему я стал писать именно о данной теме? Да потому что я сам раньше курил, спортом не занимался и был любитель выпить! Единственное, что меня спасало это блюда из картофеля .
Да, именно так и было, я этого не стесняюсь, а наоборот горжусь, ведь мне многие завидуют, как же я так смог реально измениться в лучшую сторону и поменять свою жизнь на положительную!? Всё просто. Как-то однажды я проснулся утром и, как и все, сходил в душ, сварил себе кофе с сигаретой и сел за любимое дело – компьютер. Точно не помню, включил какой-то фильм, про парней с классными фигурами, такими спортсменами и немного восхитился ими, думаю, вот классно так! В общем, фильм фильмом, но жизнь жизнью и как ни крути хотеться иметь хорошую работу, общаться с приятными людьми, да и идти просто по жизни с лёгкостью.
Первое, что я понял, что людям не хочется общаться с какими-то сморчками с перегаром и сигаретой в руке, которые даже не могут внятно и точно изложить свои мысли! И второе…а второе то, что для того, что бы хорошо выгладить и иметь хорошее здоровье нужно не так уж и много, а именно: 1) Действительно хорошая сила воли (Выработать её может абсолютно каждый ) 2) Умение идти к своей цели. 3) Займитесь любимым делам например, приготовление пирогов позволит воплотить хоть маленькие, но мечты. 4) И, наконец, пару часов в день.
Первый пункт самый важный – это отказ от сигарет, спиртного и прочих вредных привычек, второй пункт – продолжение первого и плавный переход к третьему пункту, четвертый пункт – для занятия спортом. Силу воли может выработать каждый человек, но, для начала, главное понять, что сигареты, спиртное и прочие гадости ( о наркотиках я и речи не веду ) просто-напросто не нужны в жизни и это лишнее. Просто подумайте сами, зачем Вам зависеть от, так сказать, настоящего вреда? Посудите: От сигарет желтеют зубы, желтеют ногти, лёгкие постепенно чернеют, тем самым перестают работать правильно и вы можете замечать отдышку, да и просто, зачем заработанные Вами деньги девать во вред здоровью, верно? Так же, я думаю, что Вам не очень хочется зависеть от спиртного и состояния алкогольного опьянения, поймите для себя, что спиртное – это лишнее в Вашей жизни, что Вы прекрасно можете жить и без него, а по праздниками иногда будет не во вред выпить с друзьями хорошего коньяка или бокал вина! Кстати, пол литровый бокал пива, так же, полезен, даже каждый день, но ни более, далее он уже идёт во вред! То есть, если Вы выпьете 6 пол литровых бокалов, Вы не сделаете в 6 раз полезнее своему организму, а напротив!
Вы поняли, что спиртное и сигареты не нужны Вам в повседневной жизни? Надеюсь, что да. Далее ставим себе цель что нужно уже избавляться от отдышки, мешков под глазами, жёлтых зубов и лишнего веса. Но помните, что поставить цель – не самое главное. Главное сила воли, что бы дойти до цели! Если Вы смогли осознать, что сигареты и спиртное враг долгожительности, молодой внешности и хорошего здоровья, решили идти к своей цели и стать независимым человек, с приятной внешностью и завидным здоровьем, теперь вперёд заниматься спортом! Если Вы долго курили, имеете лишний вес и не чувствуете тонуса в Вашей жизни, то для начала именно бег поможет Вам с этими проблемами. Бег поставит Ваше дыхание на место, постепенно будет сжигаться жир и Вы почувствуете улучшение самочувствия, после чего, уверяю Вас, Вы скажете нет всему тому, чем так долго баловались! Хотя иногда можно приготовить вкусненький торт и добавить глазурь Немного побегали? Строим красивую фигуру! Узнайте, где неподалёку от Вас, находится спорт зал, запишитесь на тренировки и вперёд, так же Вы увидите результат через пару месяцев, увидите, что Вы становитесь стройнее, Ваши мышцы начинают иметь форму, а это такой стимул для дальнейших тренировок! Ну и что ещё я Вам хочу сказать, для сброса лишнего веса – питайтесь правильно, исключите газировку и чипсы, колу и гамбургеры, пиццу и много кофе. Не забывайте, что красота и здоровье зависит именно от Вас самих, удачи Вам и добивайтесь своих целей!
Клиника пластической хирургии – это не то место, куда нормальный человек может стремиться всей душой. Но сюда приходят люди, которыми движет надежда на исправление проблем, которые не могут быть решены другими доступными методами. И во многих случаях здесь им действительно помогают. Проблема лишь в том, что из-за недостаточной осведомлённости в вопросах эстетической медицины некоторые и пациентов ждут от пластической операции невозможного, другие же слишком легкомысленно относятся к её проведению или, напротив, чрезвычайно переживают о последствиях. В любом случае, грамотность в этих вопросах никому не повредить, будь то ботокс, лифтинг или пилинг – чем яснее пациент представляет себе особенности и последствия процедуры, тем больше шансов получить от неё ожидаемый эффект.
Чем же липосакция живота может помочь такому пациенту? Прежде всего, он должен понимать, что это – операция местного, локального действия, и никаких проблем, связанным с общим ожирением организма, с лишним весом и с заболеваниями, приведшими к потере нормальной фигуры, она не имеет. Её локальное действие направлено на уменьшение жировой складки на передней брюшной стенке, что приводит к изменению контуров тела в этом месте. Не более.
Поэтому пациент должен рассчитывать на коррекцию фигуры, а не на глобальное устранение всего лишнего жира из своего организма. Объём откачиваемой жировой ткани при той процедуре составляет всего не более 2–3 литров. Тем, кто знает об этом, уже будет легче адаптироваться к ситуации. После операции обязательно компрессионное бельё и особый режим в течение пары недель. Возможны боли и онемение, но это быстро пройдёт. К таким косметологическим процедурам, как фотоомоложение, пилинг, лифтинг, лазерная эпиляция, необходимо будет предусмотреть подготовительный период, чтобы не перегружать организм.
Поэтому любая подобная процедура помогает пациенту не столько физически, сколько психологически. Настрой на позитивный лад поможет ему воспринять своё тело с обновлённых позиций, придать значение тем вещам, о которых он раньше и не думал. Происходит в некотором смысле переоценка ценностей, которая помогает пациенту ценить своё здоровье, а не только внешность. За этим может крыться изменение образа жизни к здоровью. А это – всегда на благо самого человека. Поэтому пластическую операцию нельзя рассматривать только как физиологическую процедуру. Это – ещё и психологическое испытание и обновление.
Сколько было подтверждений того, что диеты только вредят здоровью человека, но женщины не смотря на советы врачей, также продолжают истязать себя диетами и отказываться, от многого с целью лишь добиться идеальной фигуры, о которой мечтает почти каждая женщина. Последнее время врачи пытаются найти все больше новых фактов в том, что это вредно и в результате переубедить, женщин прислушавшись к полезным советам опытных врачей. Американские эксперты утверждают, что диеты способствуют ослаблению иммунной системы тем самым, подвергая организм на различные заболевания. Они провели не большой эксперимент в ходе, которого было уменьшено на 30% количества пищи употребляемой в сутки мышей. Затем было сделано сравнение в подсчете иммунных клеток мышей до начало эксперимента и после его окончания. По конечному результату стало известно, что после исследования количество иммунных клеток стало намного меньше.
Для чего организму иммунные клетки? C помощью этих самых клеток, появляются антитела, также клетки способствуют поддержанию иммунной памяти. То есть иммунная система, испытывающая большой недостаток защитных клеток, должна заново найти способ борьбы с таким видом инфекции или возможной болезни. Проведенное исследование также дает нам понять, что люди соблюдающие диету плохо подаются лечению от бактерий и различных вирусов.
На кожу всегда благоприятно воздействуют витамины и фруктовые кислоты. Виноград, клубника, абрикос смородина, персик – все эти ягоды можно использовать для создания масок для лица в домашних условиях. Такая ягодная маска насытит вашу кожу витаминами, а кислоты будут воздействовать как легкий пилинг. При выборе ингредиентов подобной маски стоит учесть несколько моментов.
Во-первых, стоит помнить, что многие ягоды могут вызвать аллергию. Поэтому лучше заранее убедиться какие же компоненты вам подходят для запланированного эксперимента. Проверить это можно нанесением на кожу фруктовой смеси, лучше всего это сделать на внутреннем изгибе локтя, где находится наиболее нежная кожа. Если после нанесения сразу же появятся любые изменения на вашей коже, стоит сделать вывод что, данный ингредиент вам не подходит.
Во-вторых, также стоит обратить внимание на тип кожи. К примеру, для нормальной кожи подходят такие ягоды как клубника, виноград, земляника, абрикосы. Для сухой кожи подойдут больше малина, крыжовник, персик. Что касается жирной кожи то к ней можно отнести клюкву, сливу или землянику.
Нанесение маски стоит делать только на очищенную кожу лица. Эффективнее всего делать маски после бани или горячей ванны, когда все поры открыты. После такой процедуры не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом для лица.
Любой человек проводит свою жизнь в полной гармонии со своими микроорганизмами, присущими только ему, именно по этой причине, как только ваш ребенок переступит порог детского сада, он приобретет не только знакомых и друзей, но и встретит совершенно новые типы различных микроорганизмов, и на адаптацию к ним понадобится некоторое время. Для некоторых детей адаптация проходит совсем незаметно, а некоторые начинают болеть простудными заболеваниями и причем часто.
Простудные заболевания у детей – это одно из наиболее распространенных заболеваний, как правило под простудой объединяют кашель, повышенную температуру тела, насморк, которые также признаки других респираторных заболевание, таких как: ОРВИ, ОРЗ, ангина, фарингит). Причиной всех этих заболеваний, как говорилось ранее, являются приносящие вред микроорганизмы, вирусы или разнообразные виды инфекций.
Простудные заболевания у детей проходят в основном без последующих осложнений, но это происходит только в том случае если симптомы выявляются своевременно и дитя получает необходимую терапевтическую помощь. Но если оставить простуду без лечения, она довольно быстро перерастет в тяжелую форму и может стать хронической.
Организм детей более подвержен простудным заболеваниям в период «межсезонья» (межсезонье – это поздняя осень и ранняя весна), редко в каких случаях простуда может возникнуть в летнее время. Для внедрения вирусов в слизистую оболочку и начала их развития бывает достаточным резкий перепад температуры
Симптомы простудных заболеваний у детей
Простуда выявляется по определенным симптомам: заложенность носа, кашель, повышенная температура, насморк и боли при глотании.
Если простуда легкая, то в этом случае температура должна резко повыситься и аналогичным образом упасть по прошествии некоторого времени. Но если температура никак не опускается ниже отметки 37 уже несколько дней, то это является серьезным поводом для вызова врача.
Профилактика простудных заболеваний у детей
Ребенок, в среднем, за год болеет различными видами простудных заболеваний, до 6 раз. Избежать заболевания редко кому удается, а вот повысить иммунитет детского организма к разнообразным инфекциям и вирусам можно каждому, и не просто можно, а необходимо.
Старайтесь поддерживать иммунитет своего ребенка. В настоящее время вы сможете найти множество всевозможных гомеопатических препаратов, которые усиливают защитные силы организма, также можно приобрести натуральные иммуномодуляторы (настойка пихты, эхинацеи и прополис).
Для профилактики простудных заболеваний ребенка также надо закаливать, проводить дыхательные упражнения, не помешают массаж, водные и воздушные процедуры.
Есть люди, для которых общение, в том числе, с противоположным полом, не представляет никаких трудностей. Однако по улицам ходит немало парней, которые при встрече с девушкой краснеют, теряются и не могут выдавить из себя мало-мальски связного текста. Причем, при ближайшем рассмотрении они, по большей части, оказываются, прекрасным людьми, но из-за неумения правильно преподнести себя вынуждены оставаться в одиночестве. Ждать, когда тебя познакомят с кем-нибудь друзья, конечно, можно, но в таком случае вы рискуете остаться в статусе одиночки еще очень надолго. Пора брать все в свои руки и знакомиться с девушками самому. Где? Элементарно – на улице!
Многие относятся к этому способу знакомства скептически, опасаясь, в первую очередь, отказа. Конечно, от неудачи не застрахован никто, но к отказам, как впрочем, и ко всему в жизни, нужно относиться философски. Не стоит впадать в панику, расстраиваться или говорить гадости девушке вслед. На улице так много девушек, которые достойны вашего внимания, и среди них наверняка найдется та, симпатия к которой станет взаимной.
Итак, для начала производим впечатление. Психологи уверяют нас, что впечатление о человеке складывается за первые 15 секунд. Возможно, вы замечательный, добрый человек, у вас масса интересных увлечений и хобби, но, если вы выглядите так, будто последнюю ночь провели на помойке, шансов познакомить девушку со своим богатым внутренним миром у вас, скорее всего, не будет. Причем, стоимость вашей одежды не столь важна, в первую очередь, должно создаваться общее впечатление ухоженности. А оно складывается за счет аккуратной стрижки, выглаженной одежды, чистых ботинок. И еще: ни одной девушке не понравятся грязные неухоженные ногти и запах изо рта потенциального избранника. Делайте выводы.
Обеспечив приличный внешний вид, можно переходить к следующему этапу – началу разговора. На самом деле, первая фраза может быть любой – банальные «Который час?», «Как пройти к …?» или «Как Вас зовут?» порой работают не хуже, чем продуманные оригинальные приемы. Можно предложить понравившейся девушке поучаствовать в социологическом опросе, можно сделать комплимент и пригласить куда-нибудь. Почти всегда срабатывает фактор неожиданности. Подарите девушке букет цветов. Или мороженое. Предложите спрятаться от дождя под своим зонтиком. Девушка, не настроенная на общение, сразу даст вам это понять. Поэтому, если она вступает с вами в диалог, у вас очень неплохие шансы на продолжение знакомства.
Самое главное, не принимать неудачи (а они неизменно будут!) близко к сердцу. Возможно, та, что привлекла ваше внимание, уже является чьей-то женой или подругой, а, может быть, у нее просто плохое настроение или проблемы. Будьте настойчивы и уверенны в себе, и тогда у вас наверняка все получится.
Любому из нас знакома такая ситуация когда деньги заканчиваются в середине месяца, а до зарплаты еще две недели. Денег катастрофически не хватает, не говоря уже о больших приобретениях, таких как машина, квартира. И мы сетуем на государство, на начальство которое не повышает зарплату и даже на соседа, который за три года поменял две машины. Обижаемся на родственников и ждем «манны небесной». Но чуда, как известно не происходит, а денег как не было, так и нет.
В любом деле важен учет, а денежном тем более. Ведь как говориться «денежки любят счет». С чего начать учет? Учет следует начать с записи всех трат, даже таких банальных как покупка жевательной резинки. Занятие это хлопотное и очень сложное, так и хочется забросить это дело, оставить запись на потом, но потом это трата забывается и мы не находи значительной суммы в конце месяца. Так, что наш девиз: « Всегда, везде записывать даже потраченный рубль».
И так, с задачей этой мы справились. Что же дальше? А дальше мы смотрим наши доходы. Записываем на листе бумаге, с чего мы получаем деньги. Это может быть зарплата, подработка, сдача в аренду жилья, всевозможные пособия. Все это расписываем на листке бумаге, в конце суммируем и подводим итог. Следующим шагом мы вносим расходы, так же на листке бумаге записываем все наши траты. Первым делом нужно записать обязательные платежи – это квартплата, плата за свет, газ, телефон, интернет, садик, платы по кредиту. Не забываем и про питаем кушать хочется всегда. Определим наш минимум на месяц на продукты питания. Составляем меню и пишем список необходимых покупок на неделю. В магазин лучше всего ходить со списком и покупать строго по нему и ни чего лишнего. Подводим итоги, если наши доходы равны расходам это уже хорошо, если же расходы больше доходов, то следует срочно пересмотреть и сократить статью расходов. Наша цель состоит в том, чтобы доходы значительно превышали расходы.
Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.
В переводе с греческого слово «фобия» означает страх, боязнь. Все мы можем испытывать страх перед определенными явлениями или объектами: кто-то боится высоты или людных мест, кто-то темноты, кто-то змей и насекомых.
Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.
Проявление фобии:
1. Наличие неотступного интенсивного страха относительно определенного животного, деятельности, ситуации – объекта фобии;
2. Желание избежать столкновение с этим объектом всеми доступными способами;
3. В присутствии объекта фобии или в предвкушении столкновения с ним появляется ощущение сильного беспокойства, которое способно перерасти в панику. Беспокойство нарастает с приближение объекта во времени и пространстве, даже при наличии возможности контролировать или избавиться от объекта;
4. Страх и избегание объекта вызывают переживания и могут ограничить деятельность человека, его рабочую и общественную жизнь, отношения с другими людьми, ухудшая качество жизни индивида.
Обычно субъект фобии трезво оценивает свою реакцию и понимает, что его страх иррационален, тревога не обосновано, реакции преувеличены, но не может самостоятельно справиться с этими чувствами.
Фобия может пропасть с исчезновением объекта фобии, однако тревога остается – это «превентивное беспокойство», которое вызвано боязнью в любой момент снова встретиться с источником страха.
Наиболее эффективная борьба с иррациональными страхами проходит при участии психотерапевта. Сейчас разработано множество методов лечения, основные из них сознательно-поведенческий и стратегический подходы, при которых пациенту внушается уверенность, и дается руководство по поведению в пугающих его ситуациях.
Цель такой психотерапии – избавление человека от чувствительности к объекту фобии. Человек ставится в ситуации страха, которые усложняются от безопасной до реальной, в результате чего у человека должны выработаться «правильные» реакции.
К примеру, если человек боится насекомых, то сперва ему демонстрируют их фотографии, затем может быть показан фильм с появлением насекомых на экране крупным планом, затем показывается настоящее насекомое на безопасном расстоянии, это расстояние постепенно сокращается, человек предлагается потрогать насекомое и так далее.
Иногда эту проблему могут лечить совмещением психотерапии с медикаментами: обычно используются легкие транквилизаторы, блокирующие биологические механизмы страха.
Работа в интернете — это очень актуальный и волнующий миллионы людей вопрос. Интернет — это место, где могут работать все. Здесь есть свои преимущества и недостатки. Сегодня речь будет идти именно о положительных сторонах этой деятельности.
Самый весомый плюс, ради которого большинство людей идет работать в интернет — возможность работать на себя, а не на кого-то. Именно в интернете люди ощущают самодостаточность, самостоятельность и независимость. Здесь не нужно выполнять чьи-то команды, нет зависимости от руководителя, нет сотрудников. Здесь все происходит по сценарию самого работника. И это самый главный плюс.
Далее можно остановиться на таком моменте, как разнообразие, большой выбор сайтов и сфер деятельности. Люди разного возраста и разных интересов сто процентов найдут здесь себя максимально комфортную и удобную область, в которой будут раскрываться их таланты. Более того, именно в интернете можно совмещать разные сферы, работать одновременно на разных сайтах, выполнять разные действия и функции. Заработок в сети может быть совмещен со своей обычной повседневной работой.
Если работать в интернете не нравится, человек может в любой момент удалить свои профили, исчезнуть. Здесь никто никого не держит и не способен удержать. Плюс ко всему большинство людей работает здесь не под настоящими именами. А это значит, что найти человека, который удалил свой профиль, не так уж и просто.
Нравится людям и тот момент, что в интернете отсутствует рабочий график, график отдыха. Каждый отдельно взятый человек работает в то время, когда ему удобно. Здесь можно не работать несколько дней, работать только по ночам. Исполнять свои обязанности можно сидя дома за чашечкой кофе или лежа в собственной кровати. Это, безусловно, не может не радовать.
Еще можно отметить, что работа в интернете дает возможность стать известной личностью. Здесь можно донести людям то, что не получалось сделать на протяжение всей жизни. Интернет — это простор, где абсолютно каждый человек может раскрыть себя по максимуму. Здесь открываются новые таланты, появляются какие-то увлечения и интересы. Во время работы. Так или иначе, приходится читать и слушать интересные вещи, которые открывают двери внутрь собственного сознания.
Сеть — это место, где люди, которые хотят найти новых друзей, обязательно их найдут. А ценители уединения и одиночества будут кайфовать именно от отсутствия посторонних людей.
Если человек горит желанием поработать в интернете, не стоит себя сдерживать. Здесь действительно масса шансов и возможностей.
Если ваши отношения длятся уже продолжительное время, присутствует ли в них романтика? И поверьте, чтобы быть романтичным, требуются много навыков, как для мужчин, так и для женщин! Но что такое романтика? Если вы не знаете, что это такое, как вы можете когда-либо стать романтичным?
Романтика в отношениях – это значительно больше, чем просто букет из красных роз и коробка конфет. Именно романтика дает возможность партнеру почувствовать, что вас любят, уважают и восхищаются вами. Это форма показать, как много значит для вас любимый человек. Романтика приходит во всех формах и проявлениях, больших и малых, от небольших жестов до романтического отдыха.
Самое распространенное заблуждение состоит в том, что романтические отношения требуют большие суммы денег. Деньги — не главный фактор для истинного романтика.
Красные розы и шоколадки являются очень популярным и хорошим способом быть романтичным. Все женщины любят внимание. Это неплохой подарок, но почему бы вам не пойти дальше и сделать то, что действительно произведет впечатление. К любой годовщине ваших отношений или к любой памятной дате пригласите туда, где вы впервые поцеловалитсь, где встретились, где было первое свидание. В денежном выражении это ничего не значит. Здесь о другой стоимости идет речь. Она поймет, как дорого это место для вас, что это важная веха в ваших отношениях.
Позвони ей. Независимо от того, насколько вы заняты или где вы находитесь, позвоните ей, чтобы сообщить, что вам ее не хватает, и вы думаете о ней. Спросите, как у нее проходит день, как дела на работе. Проявите реальный интерес и покажите ей, что вы заботитесь. Это так много значит.
Создайте в спальне романтическую атмосферу. Это может включать в себя уборку в спальне, смену постельного белья, мягкую музыку, свет ароматических свеч, тусклый свет, массажные масла и охлажденную бутылку вина. Создайте непринужденную обстановку, где вы будете только вдвоем, отрезанные от внешнего мира. Сделайте друг другу массаж. Покажите физически, сколько значит для вас любимый человек.
Нет никаких общих правил, как быть романтичным, все зависит от человека. И помните, что действия скажут намного больше, чем тысячи слов!
Есть несколько способов расстаться цивилизованно, закончить, восстановиться и двигаться дальше.
Независимо от причин вашего разрыва, не обвиняйте своего партнера. Помните, что ваши потребности и желания, которые не удовлетворены — это ваша проблема. В расставании всегда виноваты оба. Пусть в разной степени, но оба. Поэтому предъявлять друг другу претензии при расставании не стоит. Вы же расстаетесь, оставьте друг о друге как можно больше приятных воспоминаний.
Будьте благодарны этому человеку, хотя бы за тот опыт, который вы приобрели. Расстаньтесь с уважением. Хотите поговорить – говорите, но если мужчина начинает сердиться, лучше прекратите разговор.
Будьте внимательны к чувствам человека, но не отступайте от принятого решения. Вы можете проявить сострадание, но потом будете сожалеть об этом. Не путайте любовь с жалостью. И не обещайте оставаться на связи, остаться друзьями или предлагать встречаться в будущем как друзья. Это дарит человеку ложные надежды. Если вы хотите остаться друзьями с человеком, дайте ему и, конечно, себе достаточно времени, чтобы погоревать. Вы должны быть подальше друг от друга некоторое время.
Не рассказывайте друзьям, родственникам или коллегам о том, что вы расстаетесь. Сначала сделайте, как вы решили, а уж потом можете поделиться. Но желательно как можно меньше делиться деталями. Это слишком личное между вами и вашим другом. Но если вам очень нужна поддержка, поделитесь с самым близким для вас человеком.
Не откладывайте расставание до какого-то определенного времени. Если вы уже приняли решение расстаться, делайте это. Ожидание делает этот момент очень трудным для обоих. Если вы боитесь и не знаете, как ваш партнер будет реагировать, расстаньтесь в общественном месте.
Не нужно откладывать расставание до дня своего рождения, дня Святого Валентина или любой другой знаменательной даты, это жестоко по отношению к самой себе. Вы испортите себе этот день и надолго испортите самой себе настроение.
Не расстаются в несколько этапов. Если вы решили разорвать отношения, скажите об этом. Попытки не отвечать на телефонные звонки, избегать встреч доставят боль вам обоим.
Будьте тактичны по отношению к нему. Уходя с его территории, заберите все свои вещи. Если он живет у вас, упакуйте их и вручите ему или отправьте.
Заканчивайте ваши отношения цивилизованно, ведите себя с достоинством и уважением так, как бы вы хотели, чтобы отнеслись и к вам.
Это только в сказках герой рубит головы драконам, побеждает всех коварных злодеев, а потом женится на красавице, и у них начинается длинная счастливая жизнь. А в жизни все наоборот. Вся красота, вся прелесть отношений чаще всего остается в той, досвадебной жизни. А после свадьбы начинается борьба с драконами, и кто победит – никому неизвестно, и победит ли. В ритме современной жизни с ее проблемами любовь быстро умирает. Но неужели развод – единственное решение проблем? Хотя иногда это действительно единственно верный шаг.
Доктор Раджив Ананд, занимающийся вопросами брака, считает, что современные пары менее терпеливы и не хотят ждать, пока их отношения созреют. Они хотят, чтобы все было идеально, что невозможно в браке.
Общая тенденция такова: несбывшиеся ожидания увеличивают количество разводов.
Давайте посмотрим на причины раннего развода:
— Пары в быстром темпе городской жизни редко проводят время вместе, что очень важно для развития отношений. В браке возникают очень много вопросов, их нельзя решить при отсутствии общения. Большинство пар обычно тратят от 8 до 10 часов вне дома, и, следовательно, не находят времени, чтобы общаться друг с другом.
— Современные женщины хотят быть успешными наравне с мужчинами, поэтому карьера играет очень большую роль в их жизни. Доктор Ананд подчеркивает, что финансовая независимость дает им ощущение счастья, они гораздо позже поймут, что деньги очень много значат в нашей жизни, но не все.
— Низкий уровень толерантности. Брак предполагает быть терпеливыми, умеющими прощать и умеющим слышать и слушать. Пара должна вместе работать, чтобы их отношения были успешными. Нет двух одинаковых людей, и не стоит вести бой конца жизни, пытаясь переделать под себя. В таком бою нет победителей.
Общение, общение и еще раз общение… Коммуникация является ключом к любым отношениям, включая брак. Относитесь к браку как к вашему приоритету, и находите время, чтобы говорить друг с другом. Если этого не происходит, романтика улетучивается из отношений.
— Сделайте все возможное, чтобы сохранить брак от развода. Подумайте, что пошло не так в ваших отношениях, и что вы сможете сделать для их восстановления. Спросите себя: действительно ли вы этого хотите, только не обманывайте саму себя.
— Брак нужно беречь, лелеять. Беречь как зеницу ока, не зря же вас свела судьба в этой жизни. Разрушить всегда легче, чем строить. Нужно научиться прощать мелочи. Если вы разводитесь, неужели вы думаете, что ваш новый партнер будет идеальным с вашей точки зрения?
Часто в жизни случается, что самые близкие друг другу люди, мама и дочь, перестают общаться. Причины этого могут быть самыми разными. Но чаще всего они связаны с ошибками матерей при выстраивании отношений в процессе взросления дочери.
Не признание взрослой дочери как отдельной личности
Часто матери стремятся тотально контролировать жизнь взрослеющей дочери: круг общения, выбор спутника жизни, выбор профессии и места работы. Доходит до курьезов, когда мать контролирует буквально каждый шаг, не дает принять ни одного самостоятельного решения, а потом и вину на неудачи в личной жизни и отсутствие подруг возлагает на дочь.
Такая ситуация имеет два исхода:
• дочь под контролем матери так и будет жить ее интересами, не сможет построить свою семью, будет глубоко несчастна;
• подавление доведет до точки, последует взрыв, что может привести к полному разрыву отношений.
Часто такое происходит в неполной семье, когда мать одна воспитывает одного или нескольких детей. Нужно понимать, что причиной такого отношения родительницы является страх одиночества, старости и смерти. Женщина подсознательно боится допустить мысль о взрослении ребенка, о ее самостоятельности, ведь это станет доказательством ее старения. А старение – прямой путь к смерти.
Если дочь выйдет замуж, то мать останется одна. Это еще один распространенный страх матерей.
В данной ситуации, чем раньше мать осознает проблему и начнет потихоньку отпускать дочь, тем лучше. Дочери нужно постараться донести до матери свое право на самостоятельность, стараясь действовать не грубо. Можно подсунуть почитать психологическую литературу по теме, посмотреть вместе передачи и т.д.
Разрыв отношений – это крайний вариант, он не принесет радости ни одной стороне конфликта, лучше сохранить хоть какие-то отношения, надеясь, что со временем они станут теплее.
Превращение дочери в няньку, возложение ответственности за других детей
Еще одной распространенной проблемой является ситуация, когда в детстве мама пытается привлечь старшую дочь к уходу и воспитанию младших детей при своей занятости. Также встречается чаще в неполных семьях, где мать вынуждена работать на 2-3 работах, чтобы прокормить и обеспечить нескольких детей.
В данной ситуации на девочку сваливается большой груз дополнительных обязанностей, но помимо всего еще и психологическая ответственность за поведение и провинности младших детей. В 10-14 лет это может стать непосильной ношей.
Девочка вырастает в такой психологически тяжелой обстановке, что часто отказывается от материнства. Настолько ее пугает факт ответственности за чужие жизни.
Маленькая дочь не в состоянии предотвратить такую ситуацию, тут нужно матери вовремя остановиться. Никто не запрещает привлекать дочь к помощи по дому и уходу за малышами, но и превращать ее в няньку неправильно. Она не виновата, что родилась старшей. У нее тоже детство. А детство должно быть по возможности беззаботным и счастливым. Тогда девочки, повзрослев, тоже захотят стать мамами и подарить своим детям счастливую и беззаботную жизнь.
Считается, что заключение брака придает постоянство отношениям. Однако в процессе совместной жизни у многих супругов появляется недовольство друг другом. Ряд проведенных в США исследований выявил потенциальный источник этой неудовлетворенности. Оказывается, если в паре снижается сексуальное влечение женщины, то это приводит к неудовлетворенности обоих партнеров.
Исследование гетеросексуальных пар молодоженов
В ходе исследований изучению подвергалось следующее:
• сексуальное желание;
• уровень удовлетворенности в браке;
• частота сексуальных контактов;
• наличие стресса и симптомов депрессии;
• время рождения детей.
В двух исследованиях, проводившихся в течение одного года и четырех лет, было установлено, что в среднем уровень сексуального влечения жен был, как правило, ниже, чем у мужей в начале их брака, а также гораздо более изменчив. В течение обоих исследований уровень сексуального влечения мужчин оставался выше и более постоянным, чем у женщин. Кроме того, изменение в поведении женщин приводило к различной степени удовлетворенности браком для обоих партнеров. Интересно то, что, хотя сексуальное желание жен во время исследования снижалось, частота сексуальных контактов в парах не уменьшалась, что позволяет предположить, что женщинам приходится заниматься сексом, когда они этого не хотят.
Поскольку эти данные были собраны за длительное время, авторы также пытались оценить обратную взаимосвязь. Приводит ли увеличение неудовлетворенностью браком к снижению сексуального влечения. Однако это предположение не подтвердилось.
В тех парах, где в ходе исследования рождался ребенок, у жен наблюдалось еще более резкое уменьшение сексуального влечения, однако мужское оставалось стабильным. Авторы подчеркивают, что, поскольку остальные пары также продемонстрировали снижение влечения, отцовство не является единственной проблемой.
В итоге был сделан вывод о том, что сексуальное желание женщины может не только способствовать появлению потомства, но предназначено и для обеспечения крепкой связи в браке. Ученые предполагают, что после того, как пары вступают в брак, у многих женщин уже нет сильной потребности в сексе, как в средстве обеспечения связи с мужьями.
Исследователи также обращают внимание на факторы, которые могут помешать снижению сексуального желания женщины:
• желание более полно удовлетворять сексуальные потребности партнера;
• уверенность в том, что секс требует усилий;
• ожидание колебаний в силе сексуального желания.
Также подчеркивается, что несоответствие в сексуальных потребностях в парах является нормальным и типичным. В критических случаях эта проблема может быть решена при помощи соответствующего специалиста.
В моем окружении столько замечательных людей, которые изо всех своих сил переживают за мою судьбу! У них все в жизни сложилось как надо, все по-людски. А я вот так и не узнаю никогда счастья женского. Вот беда, вот огорчение!
А давайте немножко пройдемся по судьбам этих замечательных, изумительных, счастливейших людей. Итак, что мы имеем:
Вика. Я ее еще с института знаю. Такая… веселая толстушка. При росте 160 сантиметров вес в пределах 85 килограммов. Заедает все: счастье, горе, скуку. А вот муж у нее высокий, стройный, красавец. Вика вокруг него на задних лапах прыгает, все для него делает. А он гуляет направо, налево. И не скрывает это особенно. Может на несколько дней уехать на дачу с дружками и Вике не сказать ничего, а потом явиться домой как ни в чем не бывало, а она его борщами и пирогами встречает. Или может в клубе всю ночь развлекаться, утром домой приползти, а Вика его будет рассолом отпаивать. Телефон он от нее не прячет. Не стесняясь, при Вике обсуждает, какие крутые телки вчера в клубе были и какая попа сочная у какой-то там Ленки (я сама это слышала).
А за меня Вика очень переживает, говорит часто: «У меня муж есть, а ты как одна живешь? Я не представляю, как можно одной?»
Лера. Знакомая моя. Выскочила замуж в 18 лет. Выйти замуж и родить ребенка — это была у нее задача номер один. И все получилось: замуж она вышла, живут с родителями Леры в двухкомнатной квартире. Образования нет, работы нет. Муж Леры подрабатывает грузчиком иногда. В основном он пиво пьет (у подъезда его каждый день вижу). Кормят их родители Леры. И она сейчас опять беременна. Счастье-то какое!
Говорит мне: «Вот как хорошо, что я молодая родила — будет кому стакан воды подать в старости. Буду и третьего рожать! А у тебя ни деток, ни мужа, кому ты нужна будешь?»
Марина. Женщина с моей работы. Каждый день приходит на работу с синяками от любимого мужа. Получает за все: не так посмотрела, не вовремя рот открыла, не то приготовила, под ногами путалась. Как-то у нас срочная работа была, нужны были люди (на пару дней буквально), и пришлось Маринку из отпуска вызвать. Начальник ей позвонил, а она не вышла. Мы ждем, а ее нет, и телефон больше не берет. Потом выяснилось: муж Маринки услышал, как она с начальником по телефону говорит, не поверил, что это с работы звонят, начал телефон вырывать, сломал ей три пальца на руке. А Маринка говорит: «Я же сама виновата, не объяснила нормально, кто звонил. Ему же пришлось в больницу меня везти, он с работы своей ради меня отпросился!»
И каждый день говорит нам, какой у нее муж замечательный, как она счастлива. И что семью свою ни на что не променяет, и что те, кто без семьи живет, — это эгоисты, глупые люди. Ее любимый лозунг: «Женщина не может жить одна!» И всех наших девок незамужних на брак агитирует… сверкая новыми синяками.
Прямой эфир
19 дней назад
#красота #здоровье
Красота и здоровье – дело только Ваших рук! Итак, уверен, что каждый из нас хочет иметь красивый внешний вид, хорошую фигуру, мужчины хотят иметь красивую мускулатуру, а женщины плоские животы и упругие ягодицы! Почему я стал писать именно о данной теме? Да потому что я сам раньше курил, спортом не занимался и был любитель выпить! Единственное, что меня спасало это блюда из картофеля .
Да, именно так и было, я этого не стесняюсь, а наоборот горжусь, ведь мне многие завидуют, как же я так смог реально измениться в лучшую сторону и поменять свою жизнь на положительную!? Всё просто. Как-то однажды я проснулся утром и, как и все, сходил в душ, сварил себе кофе с сигаретой и сел за любимое дело – компьютер. Точно не помню, включил какой-то фильм, про парней с классными фигурами, такими спортсменами и немного восхитился ими, думаю, вот классно так! В общем, фильм фильмом, но жизнь жизнью и как ни крути хотеться иметь хорошую работу, общаться с приятными людьми, да и идти просто по жизни с лёгкостью.
Первое, что я понял, что людям не хочется общаться с какими-то сморчками с перегаром и сигаретой в руке, которые даже не могут внятно и точно изложить свои мысли! И второе…а второе то, что для того, что бы хорошо выгладить и иметь хорошее здоровье нужно не так уж и много, а именно: 1) Действительно хорошая сила воли (Выработать её может абсолютно каждый
) 2) Умение идти к своей цели. 3) Займитесь любимым делам например, приготовление пирогов позволит воплотить хоть маленькие, но мечты. 4) И, наконец, пару часов в день.
Первый пункт самый важный – это отказ от сигарет, спиртного и прочих вредных привычек, второй пункт – продолжение первого и плавный переход к третьему пункту, четвертый пункт – для занятия спортом. Силу воли может выработать каждый человек, но, для начала, главное понять, что сигареты, спиртное и прочие гадости ( о наркотиках я и речи не веду ) просто-напросто не нужны в жизни и это лишнее. Просто подумайте сами, зачем Вам зависеть от, так сказать, настоящего вреда? Посудите: От сигарет желтеют зубы, желтеют ногти, лёгкие постепенно чернеют, тем самым перестают работать правильно и вы можете замечать отдышку, да и просто, зачем заработанные Вами деньги девать во вред здоровью, верно? Так же, я думаю, что Вам не очень хочется зависеть от спиртного и состояния алкогольного опьянения, поймите для себя, что спиртное – это лишнее в Вашей жизни, что Вы прекрасно можете жить и без него, а по праздниками иногда будет не во вред выпить с друзьями хорошего коньяка или бокал вина! Кстати, пол литровый бокал пива, так же, полезен, даже каждый день, но ни более, далее он уже идёт во вред! То есть, если Вы выпьете 6 пол литровых бокалов, Вы не сделаете в 6 раз полезнее своему организму, а напротив!
#здоровье
Вы поняли, что спиртное и сигареты не нужны Вам в повседневной жизни? Надеюсь, что да. Далее ставим себе цель что нужно уже избавляться от отдышки, мешков под глазами, жёлтых зубов и лишнего веса. Но помните, что поставить цель – не самое главное. Главное сила воли, что бы дойти до цели! Если Вы смогли осознать, что сигареты и спиртное враг долгожительности, молодой внешности и хорошего здоровья, решили идти к своей цели и стать независимым человек, с приятной внешностью и завидным здоровьем, теперь вперёд заниматься спортом! Если Вы долго курили, имеете лишний вес и не чувствуете тонуса в Вашей жизни, то для начала именно бег поможет Вам с этими проблемами. Бег поставит Ваше дыхание на место, постепенно будет сжигаться жир и Вы почувствуете улучшение самочувствия, после чего, уверяю Вас, Вы скажете нет всему тому, чем так долго баловались! Хотя иногда можно приготовить вкусненький торт и добавить глазурь Немного побегали? Строим красивую фигуру! Узнайте, где неподалёку от Вас, находится спорт зал, запишитесь на тренировки и вперёд, так же Вы увидите результат через пару месяцев, увидите, что Вы становитесь стройнее, Ваши мышцы начинают иметь форму, а это такой стимул для дальнейших тренировок! Ну и что ещё я Вам хочу сказать, для сброса лишнего веса – питайтесь правильно, исключите газировку и чипсы, колу и гамбургеры, пиццу и много кофе. Не забывайте, что красота и здоровье зависит именно от Вас самих, удачи Вам и добивайтесь своих целей!
19 дней назад
Чем липосакция живота может помочь пациенту
#здоровье
Клиника пластической хирургии – это не то место, куда нормальный человек может стремиться всей душой. Но сюда приходят люди, которыми движет надежда на исправление проблем, которые не могут быть решены другими доступными методами. И во многих случаях здесь им действительно помогают. Проблема лишь в том, что из-за недостаточной осведомлённости в вопросах эстетической медицины некоторые и пациентов ждут от пластической операции невозможного, другие же слишком легкомысленно относятся к её проведению или, напротив, чрезвычайно переживают о последствиях. В любом случае, грамотность в этих вопросах никому не повредить, будь то ботокс, лифтинг или пилинг – чем яснее пациент представляет себе особенности и последствия процедуры, тем больше шансов получить от неё ожидаемый эффект.
Чем же липосакция живота может помочь такому пациенту? Прежде всего, он должен понимать, что это – операция местного, локального действия, и никаких проблем, связанным с общим ожирением организма, с лишним весом и с заболеваниями, приведшими к потере нормальной фигуры, она не имеет. Её локальное действие направлено на уменьшение жировой складки на передней брюшной стенке, что приводит к изменению контуров тела в этом месте. Не более.
Поэтому пациент должен рассчитывать на коррекцию фигуры, а не на глобальное устранение всего лишнего жира из своего организма. Объём откачиваемой жировой ткани при той процедуре составляет всего не более 2–3 литров. Тем, кто знает об этом, уже будет легче адаптироваться к ситуации. После операции обязательно компрессионное бельё и особый режим в течение пары недель. Возможны боли и онемение, но это быстро пройдёт. К таким косметологическим процедурам, как фотоомоложение, пилинг, лифтинг, лазерная эпиляция, необходимо будет предусмотреть подготовительный период, чтобы не перегружать организм.
Поэтому любая подобная процедура помогает пациенту не столько физически, сколько психологически. Настрой на позитивный лад поможет ему воспринять своё тело с обновлённых позиций, придать значение тем вещам, о которых он раньше и не думал. Происходит в некотором смысле переоценка ценностей, которая помогает пациенту ценить своё здоровье, а не только внешность. За этим может крыться изменение образа жизни к здоровью. А это – всегда на благо самого человека. Поэтому пластическую операцию нельзя рассматривать только как физиологическую процедуру. Это – ещё и психологическое испытание и обновление.
19 дней назад
Сколько было подтверждений того, что диеты только вредят здоровью человека, но женщины не смотря на советы врачей, также продолжают истязать себя диетами и отказываться, от многого с целью лишь добиться идеальной фигуры, о которой мечтает почти каждая женщина. Последнее время врачи пытаются найти все больше новых фактов в том, что это вредно и в результате переубедить, женщин прислушавшись к полезным советам опытных врачей. Американские эксперты утверждают, что диеты способствуют ослаблению иммунной системы тем самым, подвергая организм на различные заболевания. Они провели не большой эксперимент в ходе, которого было уменьшено на 30% количества пищи употребляемой в сутки мышей. Затем было сделано сравнение в подсчете иммунных клеток мышей до начало эксперимента и после его окончания. По конечному результату стало известно, что после исследования количество иммунных клеток стало намного меньше.
Для чего организму иммунные клетки? C помощью этих самых клеток, появляются антитела, также клетки способствуют поддержанию иммунной памяти. То есть иммунная система, испытывающая большой недостаток защитных клеток, должна заново найти способ борьбы с таким видом инфекции или возможной болезни. Проведенное исследование также дает нам понять, что люди соблюдающие диету плохо подаются лечению от бактерий и различных вирусов.
19 дней назад
Маска для лица из ягод
#красота
На кожу всегда благоприятно воздействуют витамины и фруктовые кислоты. Виноград, клубника, абрикос смородина, персик – все эти ягоды можно использовать для создания масок для лица в домашних условиях. Такая ягодная маска насытит вашу кожу витаминами, а кислоты будут воздействовать как легкий пилинг. При выборе ингредиентов подобной маски стоит учесть несколько моментов.
Во-первых, стоит помнить, что многие ягоды могут вызвать аллергию. Поэтому лучше заранее убедиться какие же компоненты вам подходят для запланированного эксперимента. Проверить это можно нанесением на кожу фруктовой смеси, лучше всего это сделать на внутреннем изгибе локтя, где находится наиболее нежная кожа. Если после нанесения сразу же появятся любые изменения на вашей коже, стоит сделать вывод что, данный ингредиент вам не подходит.
Во-вторых, также стоит обратить внимание на тип кожи. К примеру, для нормальной кожи подходят такие ягоды как клубника, виноград, земляника, абрикосы. Для сухой кожи подойдут больше малина, крыжовник, персик. Что касается жирной кожи то к ней можно отнести клюкву, сливу или землянику.
Нанесение маски стоит делать только на очищенную кожу лица. Эффективнее всего делать маски после бани или горячей ванны, когда все поры открыты. После такой процедуры не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом для лица.
19 дней назад
#дети #здоровье
Любой человек проводит свою жизнь в полной гармонии со своими микроорганизмами, присущими только ему, именно по этой причине, как только ваш ребенок переступит порог детского сада, он приобретет не только знакомых и друзей, но и встретит совершенно новые типы различных микроорганизмов, и на адаптацию к ним понадобится некоторое время. Для некоторых детей адаптация проходит совсем незаметно, а некоторые начинают болеть простудными заболеваниями и причем часто.
Простудные заболевания у детей – это одно из наиболее распространенных заболеваний, как правило под простудой объединяют кашель, повышенную температуру тела, насморк, которые также признаки других респираторных заболевание, таких как: ОРВИ, ОРЗ, ангина, фарингит). Причиной всех этих заболеваний, как говорилось ранее, являются приносящие вред микроорганизмы, вирусы или разнообразные виды инфекций.
Простудные заболевания у детей проходят в основном без последующих осложнений, но это происходит только в том случае если симптомы выявляются своевременно и дитя получает необходимую терапевтическую помощь. Но если оставить простуду без лечения, она довольно быстро перерастет в тяжелую форму и может стать хронической.
Организм детей более подвержен простудным заболеваниям в период «межсезонья» (межсезонье – это поздняя осень и ранняя весна), редко в каких случаях простуда может возникнуть в летнее время. Для внедрения вирусов в слизистую оболочку и начала их развития бывает достаточным резкий перепад температуры
Симптомы простудных заболеваний у детей
Простуда выявляется по определенным симптомам: заложенность носа, кашель, повышенная температура, насморк и боли при глотании.
Если простуда легкая, то в этом случае температура должна резко повыситься и аналогичным образом упасть по прошествии некоторого времени. Но если температура никак не опускается ниже отметки 37 уже несколько дней, то это является серьезным поводом для вызова врача.
Профилактика простудных заболеваний у детей
Ребенок, в среднем, за год болеет различными видами простудных заболеваний, до 6 раз. Избежать заболевания редко кому удается, а вот повысить иммунитет детского организма к разнообразным инфекциям и вирусам можно каждому, и не просто можно, а необходимо.
Старайтесь поддерживать иммунитет своего ребенка. В настоящее время вы сможете найти множество всевозможных гомеопатических препаратов, которые усиливают защитные силы организма, также можно приобрести натуральные иммуномодуляторы (настойка пихты, эхинацеи и прополис).
Для профилактики простудных заболеваний ребенка также надо закаливать, проводить дыхательные упражнения, не помешают массаж, водные и воздушные процедуры.
18 дней назад
Есть люди, для которых общение, в том числе, с противоположным полом, не представляет никаких трудностей. Однако по улицам ходит немало парней, которые при встрече с девушкой краснеют, теряются и не могут выдавить из себя мало-мальски связного текста. Причем, при ближайшем рассмотрении они, по большей части, оказываются, прекрасным людьми, но из-за неумения правильно преподнести себя вынуждены оставаться в одиночестве. Ждать, когда тебя познакомят с кем-нибудь друзья, конечно, можно, но в таком случае вы рискуете остаться в статусе одиночки еще очень надолго. Пора брать все в свои руки и знакомиться с девушками самому. Где? Элементарно – на улице!
Многие относятся к этому способу знакомства скептически, опасаясь, в первую очередь, отказа. Конечно, от неудачи не застрахован никто, но к отказам, как впрочем, и ко всему в жизни, нужно относиться философски. Не стоит впадать в панику, расстраиваться или говорить гадости девушке вслед. На улице так много девушек, которые достойны вашего внимания, и среди них наверняка найдется та, симпатия к которой станет взаимной.
Итак, для начала производим впечатление. Психологи уверяют нас, что впечатление о человеке складывается за первые 15 секунд. Возможно, вы замечательный, добрый человек, у вас масса интересных увлечений и хобби, но, если вы выглядите так, будто последнюю ночь провели на помойке, шансов познакомить девушку со своим богатым внутренним миром у вас, скорее всего, не будет. Причем, стоимость вашей одежды не столь важна, в первую очередь, должно создаваться общее впечатление ухоженности. А оно складывается за счет аккуратной стрижки, выглаженной одежды, чистых ботинок. И еще: ни одной девушке не понравятся грязные неухоженные ногти и запах изо рта потенциального избранника. Делайте выводы.
Обеспечив приличный внешний вид, можно переходить к следующему этапу – началу разговора. На самом деле, первая фраза может быть любой – банальные «Который час?», «Как пройти к …?» или «Как Вас зовут?» порой работают не хуже, чем продуманные оригинальные приемы. Можно предложить понравившейся девушке поучаствовать в социологическом опросе, можно сделать комплимент и пригласить куда-нибудь. Почти всегда срабатывает фактор неожиданности. Подарите девушке букет цветов. Или мороженое. Предложите спрятаться от дождя под своим зонтиком. Девушка, не настроенная на общение, сразу даст вам это понять. Поэтому, если она вступает с вами в диалог, у вас очень неплохие шансы на продолжение знакомства.
Самое главное, не принимать неудачи (а они неизменно будут!) близко к сердцу. Возможно, та, что привлекла ваше внимание, уже является чьей-то женой или подругой, а, может быть, у нее просто плохое настроение или проблемы. Будьте настойчивы и уверенны в себе, и тогда у вас наверняка все получится.
#отношения
18 дней назад
Любому из нас знакома такая ситуация когда деньги заканчиваются в середине месяца, а до зарплаты еще две недели. Денег катастрофически не хватает, не говоря уже о больших приобретениях, таких как машина, квартира. И мы сетуем на государство, на начальство которое не повышает зарплату и даже на соседа, который за три года поменял две машины. Обижаемся на родственников и ждем «манны небесной». Но чуда, как известно не происходит, а денег как не было, так и нет.
В любом деле важен учет, а денежном тем более. Ведь как говориться «денежки любят счет». С чего начать учет? Учет следует начать с записи всех трат, даже таких банальных как покупка жевательной резинки. Занятие это хлопотное и очень сложное, так и хочется забросить это дело, оставить запись на потом, но потом это трата забывается и мы не находи значительной суммы в конце месяца. Так, что наш девиз: « Всегда, везде записывать даже потраченный рубль».
И так, с задачей этой мы справились. Что же дальше? А дальше мы смотрим наши доходы. Записываем на листе бумаге, с чего мы получаем деньги. Это может быть зарплата, подработка, сдача в аренду жилья, всевозможные пособия. Все это расписываем на листке бумаге, в конце суммируем и подводим итог. Следующим шагом мы вносим расходы, так же на листке бумаге записываем все наши траты. Первым делом нужно записать обязательные платежи – это квартплата, плата за свет, газ, телефон, интернет, садик, платы по кредиту. Не забываем и про питаем кушать хочется всегда. Определим наш минимум на месяц на продукты питания. Составляем меню и пишем список необходимых покупок на неделю. В магазин лучше всего ходить со списком и покупать строго по нему и ни чего лишнего. Подводим итоги, если наши доходы равны расходам это уже хорошо, если же расходы больше доходов, то следует срочно пересмотреть и сократить статью расходов. Наша цель состоит в том, чтобы доходы значительно превышали расходы.
#финансы
18 дней назад
Фобия: что это и как это лечить?
Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.
#психология
В переводе с греческого слово «фобия» означает страх, боязнь. Все мы можем испытывать страх перед определенными явлениями или объектами: кто-то боится высоты или людных мест, кто-то темноты, кто-то змей и насекомых.
Страх сам по себе – естественная реакция организма на какую-то опасность. Однако в некоторых случая страх является совершенно нерациональным, он заставляет человека бояться некого объекта или явления, которое на самом деле реальной опасности не представляет. Это и есть фобия.
Проявление фобии:
1. Наличие неотступного интенсивного страха относительно определенного животного, деятельности, ситуации – объекта фобии;
2. Желание избежать столкновение с этим объектом всеми доступными способами;
3. В присутствии объекта фобии или в предвкушении столкновения с ним появляется ощущение сильного беспокойства, которое способно перерасти в панику. Беспокойство нарастает с приближение объекта во времени и пространстве, даже при наличии возможности контролировать или избавиться от объекта;
4. Страх и избегание объекта вызывают переживания и могут ограничить деятельность человека, его рабочую и общественную жизнь, отношения с другими людьми, ухудшая качество жизни индивида.
Обычно субъект фобии трезво оценивает свою реакцию и понимает, что его страх иррационален, тревога не обосновано, реакции преувеличены, но не может самостоятельно справиться с этими чувствами.
Фобия может пропасть с исчезновением объекта фобии, однако тревога остается – это «превентивное беспокойство», которое вызвано боязнью в любой момент снова встретиться с источником страха.
Наиболее эффективная борьба с иррациональными страхами проходит при участии психотерапевта. Сейчас разработано множество методов лечения, основные из них сознательно-поведенческий и стратегический подходы, при которых пациенту внушается уверенность, и дается руководство по поведению в пугающих его ситуациях.
Цель такой психотерапии – избавление человека от чувствительности к объекту фобии. Человек ставится в ситуации страха, которые усложняются от безопасной до реальной, в результате чего у человека должны выработаться «правильные» реакции.
К примеру, если человек боится насекомых, то сперва ему демонстрируют их фотографии, затем может быть показан фильм с появлением насекомых на экране крупным планом, затем показывается настоящее насекомое на безопасном расстоянии, это расстояние постепенно сокращается, человек предлагается потрогать насекомое и так далее.
Иногда эту проблему могут лечить совмещением психотерапии с медикаментами: обычно используются легкие транквилизаторы, блокирующие биологические механизмы страха.
17 дней назад
Плюсы работы в сети интернет
#работа
Работа в интернете — это очень актуальный и волнующий миллионы людей вопрос. Интернет — это место, где могут работать все. Здесь есть свои преимущества и недостатки. Сегодня речь будет идти именно о положительных сторонах этой деятельности.
Самый весомый плюс, ради которого большинство людей идет работать в интернет — возможность работать на себя, а не на кого-то. Именно в интернете люди ощущают самодостаточность, самостоятельность и независимость. Здесь не нужно выполнять чьи-то команды, нет зависимости от руководителя, нет сотрудников. Здесь все происходит по сценарию самого работника. И это самый главный плюс.
Далее можно остановиться на таком моменте, как разнообразие, большой выбор сайтов и сфер деятельности. Люди разного возраста и разных интересов сто процентов найдут здесь себя максимально комфортную и удобную область, в которой будут раскрываться их таланты. Более того, именно в интернете можно совмещать разные сферы, работать одновременно на разных сайтах, выполнять разные действия и функции. Заработок в сети может быть совмещен со своей обычной повседневной работой.
Если работать в интернете не нравится, человек может в любой момент удалить свои профили, исчезнуть. Здесь никто никого не держит и не способен удержать. Плюс ко всему большинство людей работает здесь не под настоящими именами. А это значит, что найти человека, который удалил свой профиль, не так уж и просто.
Нравится людям и тот момент, что в интернете отсутствует рабочий график, график отдыха. Каждый отдельно взятый человек работает в то время, когда ему удобно. Здесь можно не работать несколько дней, работать только по ночам. Исполнять свои обязанности можно сидя дома за чашечкой кофе или лежа в собственной кровати. Это, безусловно, не может не радовать.
Еще можно отметить, что работа в интернете дает возможность стать известной личностью. Здесь можно донести людям то, что не получалось сделать на протяжение всей жизни. Интернет — это простор, где абсолютно каждый человек может раскрыть себя по максимуму. Здесь открываются новые таланты, появляются какие-то увлечения и интересы. Во время работы. Так или иначе, приходится читать и слушать интересные вещи, которые открывают двери внутрь собственного сознания.
Сеть — это место, где люди, которые хотят найти новых друзей, обязательно их найдут. А ценители уединения и одиночества будут кайфовать именно от отсутствия посторонних людей.
Если человек горит желанием поработать в интернете, не стоит себя сдерживать. Здесь действительно масса шансов и возможностей.
17 дней назад
Романтика и ваши отношения
#психология
Если ваши отношения длятся уже продолжительное время, присутствует ли в них романтика? И поверьте, чтобы быть романтичным, требуются много навыков, как для мужчин, так и для женщин! Но что такое романтика? Если вы не знаете, что это такое, как вы можете когда-либо стать романтичным?
Романтика в отношениях – это значительно больше, чем просто букет из красных роз и коробка конфет. Именно романтика дает возможность партнеру почувствовать, что вас любят, уважают и восхищаются вами. Это форма показать, как много значит для вас любимый человек. Романтика приходит во всех формах и проявлениях, больших и малых, от небольших жестов до романтического отдыха.
Самое распространенное заблуждение состоит в том, что романтические отношения требуют большие суммы денег. Деньги — не главный фактор для истинного романтика.
Красные розы и шоколадки являются очень популярным и хорошим способом быть романтичным. Все женщины любят внимание. Это неплохой подарок, но почему бы вам не пойти дальше и сделать то, что действительно произведет впечатление. К любой годовщине ваших отношений или к любой памятной дате пригласите туда, где вы впервые поцеловалитсь, где встретились, где было первое свидание. В денежном выражении это ничего не значит. Здесь о другой стоимости идет речь. Она поймет, как дорого это место для вас, что это важная веха в ваших отношениях.
Позвони ей. Независимо от того, насколько вы заняты или где вы находитесь, позвоните ей, чтобы сообщить, что вам ее не хватает, и вы думаете о ней. Спросите, как у нее проходит день, как дела на работе. Проявите реальный интерес и покажите ей, что вы заботитесь. Это так много значит.
Создайте в спальне романтическую атмосферу. Это может включать в себя уборку в спальне, смену постельного белья, мягкую музыку, свет ароматических свеч, тусклый свет, массажные масла и охлажденную бутылку вина. Создайте непринужденную обстановку, где вы будете только вдвоем, отрезанные от внешнего мира. Сделайте друг другу массаж. Покажите физически, сколько значит для вас любимый человек.
Нет никаких общих правил, как быть романтичным, все зависит от человека. И помните, что действия скажут намного больше, чем тысячи слов!
17 дней назад
Как закончить отношения
#психология
Есть несколько способов расстаться цивилизованно, закончить, восстановиться и двигаться дальше.
Независимо от причин вашего разрыва, не обвиняйте своего партнера. Помните, что ваши потребности и желания, которые не удовлетворены — это ваша проблема. В расставании всегда виноваты оба. Пусть в разной степени, но оба. Поэтому предъявлять друг другу претензии при расставании не стоит. Вы же расстаетесь, оставьте друг о друге как можно больше приятных воспоминаний.
Будьте благодарны этому человеку, хотя бы за тот опыт, который вы приобрели. Расстаньтесь с уважением. Хотите поговорить – говорите, но если мужчина начинает сердиться, лучше прекратите разговор.
Будьте внимательны к чувствам человека, но не отступайте от принятого решения. Вы можете проявить сострадание, но потом будете сожалеть об этом. Не путайте любовь с жалостью. И не обещайте оставаться на связи, остаться друзьями или предлагать встречаться в будущем как друзья. Это дарит человеку ложные надежды. Если вы хотите остаться друзьями с человеком, дайте ему и, конечно, себе достаточно времени, чтобы погоревать. Вы должны быть подальше друг от друга некоторое время.
Не рассказывайте друзьям, родственникам или коллегам о том, что вы расстаетесь. Сначала сделайте, как вы решили, а уж потом можете поделиться. Но желательно как можно меньше делиться деталями. Это слишком личное между вами и вашим другом. Но если вам очень нужна поддержка, поделитесь с самым близким для вас человеком.
Не откладывайте расставание до какого-то определенного времени. Если вы уже приняли решение расстаться, делайте это. Ожидание делает этот момент очень трудным для обоих. Если вы боитесь и не знаете, как ваш партнер будет реагировать, расстаньтесь в общественном месте.
Не нужно откладывать расставание до дня своего рождения, дня Святого Валентина или любой другой знаменательной даты, это жестоко по отношению к самой себе. Вы испортите себе этот день и надолго испортите самой себе настроение.
Не расстаются в несколько этапов. Если вы решили разорвать отношения, скажите об этом. Попытки не отвечать на телефонные звонки, избегать встреч доставят боль вам обоим.
Будьте тактичны по отношению к нему. Уходя с его территории, заберите все свои вещи. Если он живет у вас, упакуйте их и вручите ему или отправьте.
Заканчивайте ваши отношения цивилизованно, ведите себя с достоинством и уважением так, как бы вы хотели, чтобы отнеслись и к вам.
17 дней назад
Развод — не решение проблем
#психология
Это только в сказках герой рубит головы драконам, побеждает всех коварных злодеев, а потом женится на красавице, и у них начинается длинная счастливая жизнь. А в жизни все наоборот. Вся красота, вся прелесть отношений чаще всего остается в той, досвадебной жизни. А после свадьбы начинается борьба с драконами, и кто победит – никому неизвестно, и победит ли. В ритме современной жизни с ее проблемами любовь быстро умирает. Но неужели развод – единственное решение проблем? Хотя иногда это действительно единственно верный шаг.
Доктор Раджив Ананд, занимающийся вопросами брака, считает, что современные пары менее терпеливы и не хотят ждать, пока их отношения созреют. Они хотят, чтобы все было идеально, что невозможно в браке.
Общая тенденция такова: несбывшиеся ожидания увеличивают количество разводов.
Давайте посмотрим на причины раннего развода:
— Пары в быстром темпе городской жизни редко проводят время вместе, что очень важно для развития отношений. В браке возникают очень много вопросов, их нельзя решить при отсутствии общения. Большинство пар обычно тратят от 8 до 10 часов вне дома, и, следовательно, не находят времени, чтобы общаться друг с другом.
— Современные женщины хотят быть успешными наравне с мужчинами, поэтому карьера играет очень большую роль в их жизни. Доктор Ананд подчеркивает, что финансовая независимость дает им ощущение счастья, они гораздо позже поймут, что деньги очень много значат в нашей жизни, но не все.
— Низкий уровень толерантности. Брак предполагает быть терпеливыми, умеющими прощать и умеющим слышать и слушать. Пара должна вместе работать, чтобы их отношения были успешными. Нет двух одинаковых людей, и не стоит вести бой конца жизни, пытаясь переделать под себя. В таком бою нет победителей.
Общение, общение и еще раз общение… Коммуникация является ключом к любым отношениям, включая брак. Относитесь к браку как к вашему приоритету, и находите время, чтобы говорить друг с другом. Если этого не происходит, романтика улетучивается из отношений.
— Сделайте все возможное, чтобы сохранить брак от развода. Подумайте, что пошло не так в ваших отношениях, и что вы сможете сделать для их восстановления. Спросите себя: действительно ли вы этого хотите, только не обманывайте саму себя.
— Брак нужно беречь, лелеять. Беречь как зеницу ока, не зря же вас свела судьба в этой жизни. Разрушить всегда легче, чем строить. Нужно научиться прощать мелочи. Если вы разводитесь, неужели вы думаете, что ваш новый партнер будет идеальным с вашей точки зрения?
17 дней назад
Распространенные проблемы отношений мамы и дочери
#психология
Часто в жизни случается, что самые близкие друг другу люди, мама и дочь, перестают общаться. Причины этого могут быть самыми разными. Но чаще всего они связаны с ошибками матерей при выстраивании отношений в процессе взросления дочери.
Не признание взрослой дочери как отдельной личности
Часто матери стремятся тотально контролировать жизнь взрослеющей дочери: круг общения, выбор спутника жизни, выбор профессии и места работы. Доходит до курьезов, когда мать контролирует буквально каждый шаг, не дает принять ни одного самостоятельного решения, а потом и вину на неудачи в личной жизни и отсутствие подруг возлагает на дочь.
Такая ситуация имеет два исхода:
• дочь под контролем матери так и будет жить ее интересами, не сможет построить свою семью, будет глубоко несчастна;
• подавление доведет до точки, последует взрыв, что может привести к полному разрыву отношений.
Часто такое происходит в неполной семье, когда мать одна воспитывает одного или нескольких детей. Нужно понимать, что причиной такого отношения родительницы является страх одиночества, старости и смерти. Женщина подсознательно боится допустить мысль о взрослении ребенка, о ее самостоятельности, ведь это станет доказательством ее старения. А старение – прямой путь к смерти.
Если дочь выйдет замуж, то мать останется одна. Это еще один распространенный страх матерей.
В данной ситуации, чем раньше мать осознает проблему и начнет потихоньку отпускать дочь, тем лучше. Дочери нужно постараться донести до матери свое право на самостоятельность, стараясь действовать не грубо. Можно подсунуть почитать психологическую литературу по теме, посмотреть вместе передачи и т.д.
Разрыв отношений – это крайний вариант, он не принесет радости ни одной стороне конфликта, лучше сохранить хоть какие-то отношения, надеясь, что со временем они станут теплее.
Превращение дочери в няньку, возложение ответственности за других детей
Еще одной распространенной проблемой является ситуация, когда в детстве мама пытается привлечь старшую дочь к уходу и воспитанию младших детей при своей занятости. Также встречается чаще в неполных семьях, где мать вынуждена работать на 2-3 работах, чтобы прокормить и обеспечить нескольких детей.
В данной ситуации на девочку сваливается большой груз дополнительных обязанностей, но помимо всего еще и психологическая ответственность за поведение и провинности младших детей. В 10-14 лет это может стать непосильной ношей.
Девочка вырастает в такой психологически тяжелой обстановке, что часто отказывается от материнства. Настолько ее пугает факт ответственности за чужие жизни.
Маленькая дочь не в состоянии предотвратить такую ситуацию, тут нужно матери вовремя остановиться. Никто не запрещает привлекать дочь к помощи по дому и уходу за малышами, но и превращать ее в няньку неправильно. Она не виновата, что родилась старшей. У нее тоже детство. А детство должно быть по возможности беззаботным и счастливым. Тогда девочки, повзрослев, тоже захотят стать мамами и подарить своим детям счастливую и беззаботную жизнь.
17 дней назад
Почему семейное благополучие зависит от сексуального желания женщины
#психология
Считается, что заключение брака придает постоянство отношениям. Однако в процессе совместной жизни у многих супругов появляется недовольство друг другом. Ряд проведенных в США исследований выявил потенциальный источник этой неудовлетворенности. Оказывается, если в паре снижается сексуальное влечение женщины, то это приводит к неудовлетворенности обоих партнеров.
Исследование гетеросексуальных пар молодоженов
В ходе исследований изучению подвергалось следующее:
• сексуальное желание;
• уровень удовлетворенности в браке;
• частота сексуальных контактов;
• наличие стресса и симптомов депрессии;
• время рождения детей.
В двух исследованиях, проводившихся в течение одного года и четырех лет, было установлено, что в среднем уровень сексуального влечения жен был, как правило, ниже, чем у мужей в начале их брака, а также гораздо более изменчив. В течение обоих исследований уровень сексуального влечения мужчин оставался выше и более постоянным, чем у женщин. Кроме того, изменение в поведении женщин приводило к различной степени удовлетворенности браком для обоих партнеров. Интересно то, что, хотя сексуальное желание жен во время исследования снижалось, частота сексуальных контактов в парах не уменьшалась, что позволяет предположить, что женщинам приходится заниматься сексом, когда они этого не хотят.
Поскольку эти данные были собраны за длительное время, авторы также пытались оценить обратную взаимосвязь. Приводит ли увеличение неудовлетворенностью браком к снижению сексуального влечения. Однако это предположение не подтвердилось.
В тех парах, где в ходе исследования рождался ребенок, у жен наблюдалось еще более резкое уменьшение сексуального влечения, однако мужское оставалось стабильным. Авторы подчеркивают, что, поскольку остальные пары также продемонстрировали снижение влечения, отцовство не является единственной проблемой.
В итоге был сделан вывод о том, что сексуальное желание женщины может не только способствовать появлению потомства, но предназначено и для обеспечения крепкой связи в браке. Ученые предполагают, что после того, как пары вступают в брак, у многих женщин уже нет сильной потребности в сексе, как в средстве обеспечения связи с мужьями.
Исследователи также обращают внимание на факторы, которые могут помешать снижению сексуального желания женщины:
• желание более полно удовлетворять сексуальные потребности партнера;
• уверенность в том, что секс требует усилий;
• ожидание колебаний в силе сексуального желания.
Также подчеркивается, что несоответствие в сексуальных потребностях в парах является нормальным и типичным. В критических случаях эта проблема может быть решена при помощи соответствующего специалиста.
17 дней назад
Счастлива замужем? Это вряд ли
#отношения #психология
В моем окружении столько замечательных людей, которые изо всех своих сил переживают за мою судьбу! У них все в жизни сложилось как надо, все по-людски. А я вот так и не узнаю никогда счастья женского. Вот беда, вот огорчение!
А давайте немножко пройдемся по судьбам этих замечательных, изумительных, счастливейших людей. Итак, что мы имеем:
Вика. Я ее еще с института знаю. Такая… веселая толстушка. При росте 160 сантиметров вес в пределах 85 килограммов. Заедает все: счастье, горе, скуку. А вот муж у нее высокий, стройный, красавец. Вика вокруг него на задних лапах прыгает, все для него делает. А он гуляет направо, налево. И не скрывает это особенно. Может на несколько дней уехать на дачу с дружками и Вике не сказать ничего, а потом явиться домой как ни в чем не бывало, а она его борщами и пирогами встречает. Или может в клубе всю ночь развлекаться, утром домой приползти, а Вика его будет рассолом отпаивать. Телефон он от нее не прячет. Не стесняясь, при Вике обсуждает, какие крутые телки вчера в клубе были и какая попа сочная у какой-то там Ленки (я сама это слышала).
А за меня Вика очень переживает, говорит часто: «У меня муж есть, а ты как одна живешь? Я не представляю, как можно одной?»
Лера. Знакомая моя. Выскочила замуж в 18 лет. Выйти замуж и родить ребенка — это была у нее задача номер один. И все получилось: замуж она вышла, живут с родителями Леры в двухкомнатной квартире. Образования нет, работы нет. Муж Леры подрабатывает грузчиком иногда. В основном он пиво пьет (у подъезда его каждый день вижу). Кормят их родители Леры. И она сейчас опять беременна. Счастье-то какое!
Говорит мне: «Вот как хорошо, что я молодая родила — будет кому стакан воды подать в старости. Буду и третьего рожать! А у тебя ни деток, ни мужа, кому ты нужна будешь?»
Марина. Женщина с моей работы. Каждый день приходит на работу с синяками от любимого мужа. Получает за все: не так посмотрела, не вовремя рот открыла, не то приготовила, под ногами путалась. Как-то у нас срочная работа была, нужны были люди (на пару дней буквально), и пришлось Маринку из отпуска вызвать. Начальник ей позвонил, а она не вышла. Мы ждем, а ее нет, и телефон больше не берет. Потом выяснилось: муж Маринки услышал, как она с начальником по телефону говорит, не поверил, что это с работы звонят, начал телефон вырывать, сломал ей три пальца на руке. А Маринка говорит: «Я же сама виновата, не объяснила нормально, кто звонил. Ему же пришлось в больницу меня везти, он с работы своей ради меня отпросился!»
И каждый день говорит нам, какой у нее муж замечательный, как она счастлива. И что семью свою ни на что не променяет, и что те, кто без семьи живет, — это эгоисты, глупые люди. Ее любимый лозунг: «Женщина не может жить одна!» И всех наших девок незамужних на брак агитирует… сверкая новыми синяками.
И эти люди учат меня жить?